Техника "Жизнь выдающегося человека"
ТЕХНИКА МАК "ЖИЗНЬ ВЫДАЮЩЕГОСЯ ЧЕЛОВЕКА"
Автор: Воловикова Юлия
Инструмент: МАК «Сказка внутри тебя» или ресурсные.
Ко мне часто обращаются с запросом найти своё предназначение, определить цели в жизни.
Попробовав разные существующие техники, я составила свою собственную технику с МАК, идею которой дало известное психологическое упражнение «Эпитафия».
Отличие от «Эпитафии» в том, что здесь отсутствует тема похорон и эпитафия как таковая, зато есть дружелюбные картинки, что значительно снижает напряжённость, связанную со страхом смерти. А визуальные образы и расширенный список персонажей (режиссёров в данной технике) позволяют полнее и глубже рассмотреть разные сферы жизни.
Цель: Выделить наиболее важные жизненные ценности и приоритеты.
Найти своё предназначение и определить истинные желания.
Повысить мотивацию.
Ход работы:
Представьте далёкое будущее, 150 лет вперёд. Вы смотрите захватывающую 10-минутную корометражку — биографический фильм, посвящённый жизни выдающегося человека.
Вы понимаете, что этот фильм о Вас самих. В нём показаны самые значимые моменты и ценности прожитой Вами жизни.
Подумайте, что бы Вы хотели увидеть в этом фильме?
В открытую вытаскивайте десять карт — фильмы десяти режиссёров. На каждой карте останавливайтесь и записывайте, что именно Вы хотите, чтобы рассказал о Вас конкретный режиссёр.
Старайтесь обратить внимание не только на внешние события, но и на Ваши внутренние ценности и качества, которые были чем-то особенным для Вас и окружающих.
Здесь приведён примерный перечень, который может быть индивидуально скорректирован.
Если бы режиссёром(ами) были:
• Ваши родители;
• Ваш муж/жена;
• Ваши дети;
• Ваши сослуживцы;
• Ваши одногруппники/сокурсники;
• Ваши близкие друзья и единомышленники; (можно разделить на два пункта)
• Ваши враги;
• Незнакомые люди;
• Вы сами;
• Ваши наставники/учителя/духовные учителя.
Выделите из записей самые важные пункты. Они могут повторяться в фильмах разных режиссёров, а что-то может встретиться только в одном фильме.
Во время выполнения упражнения могут прийти неожиданные идеи, а также то, что кажется Вам сейчас неважным, может обрести новую ценность.
Сделайте выводы.
Автор: Воловикова Юлия
Инструмент: МАК «Сказка внутри тебя» или ресурсные.
Ко мне часто обращаются с запросом найти своё предназначение, определить цели в жизни.
Попробовав разные существующие техники, я составила свою собственную технику с МАК, идею которой дало известное психологическое упражнение «Эпитафия».
Отличие от «Эпитафии» в том, что здесь отсутствует тема похорон и эпитафия как таковая, зато есть дружелюбные картинки, что значительно снижает напряжённость, связанную со страхом смерти. А визуальные образы и расширенный список персонажей (режиссёров в данной технике) позволяют полнее и глубже рассмотреть разные сферы жизни.
Цель: Выделить наиболее важные жизненные ценности и приоритеты.
Найти своё предназначение и определить истинные желания.
Повысить мотивацию.
Ход работы:
Представьте далёкое будущее, 150 лет вперёд. Вы смотрите захватывающую 10-минутную корометражку — биографический фильм, посвящённый жизни выдающегося человека.
Вы понимаете, что этот фильм о Вас самих. В нём показаны самые значимые моменты и ценности прожитой Вами жизни.
Подумайте, что бы Вы хотели увидеть в этом фильме?
В открытую вытаскивайте десять карт — фильмы десяти режиссёров. На каждой карте останавливайтесь и записывайте, что именно Вы хотите, чтобы рассказал о Вас конкретный режиссёр.
Старайтесь обратить внимание не только на внешние события, но и на Ваши внутренние ценности и качества, которые были чем-то особенным для Вас и окружающих.
Здесь приведён примерный перечень, который может быть индивидуально скорректирован.
Если бы режиссёром(ами) были:
• Ваши родители;
• Ваш муж/жена;
• Ваши дети;
• Ваши сослуживцы;
• Ваши одногруппники/сокурсники;
• Ваши близкие друзья и единомышленники; (можно разделить на два пункта)
• Ваши враги;
• Незнакомые люди;
• Вы сами;
• Ваши наставники/учителя/духовные учителя.
Выделите из записей самые важные пункты. Они могут повторяться в фильмах разных режиссёров, а что-то может встретиться только в одном фильме.
Во время выполнения упражнения могут прийти неожиданные идеи, а также то, что кажется Вам сейчас неважным, может обрести новую ценность.
Сделайте выводы.
Товары
Все
2
Mетафорические карты
2
Природа, животные
1
Ресурсы
2
Универсальные
1