Техника "Изменение своей жизни"

25 марта 2022 21:05

ТЕХНИКА МАК "ИЗМЕНЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ"

Автор: Юлия Таирова

МАК: Универсальные, ресурсные, специальные (для работы с травмой).

Цель и задачи: Осознать почему происходят те или иные ситуации; изменить свою жизнь к лучшему.

АЛГОРИТМ:

1.- «СИТУАЦИЯ» (в открытую/универсальные или специальные/1 шт.).
Дополнительные вопросы: Какая жизненная ситуация вас беспокоит? Как часто повторяется что-то похожее в вашей жизни? Что вас «травмирует»? С чем это связано?

2.- «МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ПРИТЯНУЛИ ЭТУ СИТУАЦИЮ В МОЮ ЖИЗНЬ» (взакрытую/универсальные или специальные/1 и более шт.).
- «ЧУВСТВА, КОТОРЫЕ ПРИТЯНУЛИ ЭТУ СИТУАЦИЮ В МОЮ ЖИЗНЬ» (взакрытую/универсальные или специальные/1 и более шт.).
- «ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПРИТЯНУЛИ ЭТУ СИТУАЦИЮ В МОЮ ЖИЗНЬ» (взакрытую/универсальные или специальные/1 и более шт.).

3.- «КАКОЙ УРОК Я ДОЛЖЕН ИЗВЛЕЧЬ ИЗ ПРОИЗОШЕДШЕГО?» (взакрытую/универсальные/1 шт.).

Дополнительные вопросы: Какой конструктивный вывод вы можете сделать? Какую новую стратегию выбрать? В чем урок ситуации?

4.- «В ЧЕМ КРОЕТСЯ БЛАГО ДЛЯ МЕНЯ?» (взакрытую/ресурсные/1 и более шт.).

5.- «КАК МНЕ ПЕРЕСТАТЬ ПРИТЯГИВАТЬ ЭТИ СИТУАЦИИ В МОЮ ЖИЗНЬ?» (взакрытую/универсальные/1 шт.).

6.- «ЧТО МНЕ ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬ РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ?» (взакрытую/универсальные или ресурсные/1 шт.).

7.Поочередно все раскрыть, обсудить, подвести итоги.

Товары

Все 4

Mетафорические карты 4

Портреты, архетипы, субличности 1

Ресурсы 1

Травмы, кризисы, страхи 1

Универсальные 1

Назад к списку