Техника "Счастье внутри"

ТЕХНИКА МАК "СЧАСТЬЕ ВНУТРИ"

Автор: Михаил Хибин

Инструмент: МАК «70 ресурсов женщины».

Цель: осознать свой образ счастья, понять, что поможет чувствовать себя более счастливым человеком

Алгоритм:


1. Выбираем образ своего индивидуального счастья, для чего задаёмся вопросом:
"Как выглядит моё счастье?" или "Каков образ моего счастья?".
Вытаскивать карты можно как ВО, так и ВЗ. Используем ресурсную колоду, можно профильную женскую/мужскую, например, "70 ресурсов женщины"

2. Ищем препятствие, мешающее обретению счастья, для чего задаёмся вопросом: "Что мешает мне достичь счастья?". Применяем колоду для работы с травмой, например, МАК "В моей душе".

3. Выявляем свой ресурс на пути к счастью.
"Что поможет мне обрести счастье?" - Тянем карту ВЗ.
Вновь используем ресурсную колоду.

4. "Какое занятие и состояние будет дарить мне радость и счастье?" Применяем ресурсную колоду.