Метафорические ассоциативные карты «Фобии и страхи»

Автор колоды: клинический психолог Климова Ольга

Иллюстратор: Волкова Ирина

В комплектацию колоды входит:

1. фотокарты – 72 шт.

2. трансформационные вопросы – 24 шт.

3. мотивирующие фразы «АНТИ-СТРАХ» - 48 шт.

4. фразы «Действуй прямо сейчас» - 48 шт.

Всего: 192 карты.

Размер карт: 58х88 мм

Материал: матовая бумага, плотность бумаги – 300 г\м, высокое цифровое качество печати.

Упаковка:  две картонные коробочки №1 + №2 под термопленкой.

Категория: травматическая

Комплект может быть полезен:

·       психологам

·       коучам

·       тренерам

·       педагогам, учителям

·       арт-терапевтам

·       людям увлеченным своим личностным развитием

Комплект позволяет подойти к проработке различных страхов комплексно

Комплект создан для комплексной глубинной проработки страхов и фобий человека, которые мешают человеку жить и радоваться жизни и убрать их на глубинном уровне.

В наборе «Фобии и страхи» собраны основные базовые страхи и фобии человека и дополнены наиболее распространенными их вариациями.

Комплект подкреплен карточками с вопросами, которые помогают консультанту и клиенту расшифровать глубинный смысл страха, и направляют фокус внимания в нужное русло для проработки проблемы. Также в помощь консультанту в комплект входят набор мотивирующих фраз, которые могут служить как девиз к действию по преодолению страхов.

Колода входит в комплектацию игры «Благополучник».

Что такое страх и зачем с ним работать?

Страх часто блокирует энергию и человек впадает в ступор или в хаосные действия: беги или замри. Как известно страх несет в себе как негативный так и позитивный заряд, и для того чтобы высвободить этот заряд необходимо для начала его разблокировать, а затем трансформировать в позитивный. 

Обновленная версия позволяет прорабатывать имеющиеся неосознаваемые страхи и фобии клиента без дополнительных инструментов на достаточно глубоком уровне.

В результате многолетней работы с данной колодой комплект был дополнен колодой с фразами-действиями для того, чтобы помочь клиенту трансформировать страх в ресурс.

Как правило, только направленные действия помогают разблокировке, и выполнение задания помогает человеку высвободить заблокированный заряд энергии.

Человек способен бояться того, что может произойти в будущем, чего еще нет в настоящем. Полоса, граничащая между реальными и воображаемыми страхами, подразделяет их на:

·       рациональные,

·       иррациональные.

И именно иррациональные страхи мешают человеку жить счастливо и эффективно.

Проработав  эти страхи, человек может вернуть колоссальную часть энергии, которая уходила на подавление и борьбу со своими страхами.

Последовательность работы с колодой «Фобии и страхи» в новой комплектации:
1. клиент вытаскивает карту-картинку из колоды «Фобии и страхи»  обсуждает со специалистом и дает название своему страху так как видит и понимает он.
2. далее клиент вытаскивает карту-фразу с вопросом, который помогает осознать про что этот страх.
3. клиент вытаскивает карту - фразу из колоды «Действуй прямо сейчас» и выполняет задание-действие. Обсуждает со специалистом: что произошло в результате выполнения задания? получилось или нет его выполнить? и что клиент почувствовал?
4. клиент вытаскивает мотивирующую карту-фразу из колоды «АНТИ-СТРАХ». Обсуждает со специалистом: про что для него это? и насколько фраза созвучна!

Техника «Посмотри в глаза страху».
1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту, описывающее травмирующее состояние, которое есть в нем сейчас. Рассказать о своих чувствах, глядя на карту.
2. Положить карты на чистый лист бумаги, обвести карту по контуру.
3. Дать название карте – подписать под контуром карты. Дать описание:
-кто я? когда я имею этот страх?
Например, Я тот, который…..
4. Выбрать в закрытую: 1-3 карточки с вопросами. Обсудить: как они могут помочь справиться с проблемой?
5. Выбрать в закрытую: 1-3 карты – фразы АНТИ-СТРАХ и обсудить.
6. Любым арт-терапевтическим методом дорисовать на листе бумаги страх до ощущения, что эта картинка уже НЕ страшит.
Если работа групповая, то каждый участник берет по одной карте, рассказывает группе, какие чувства она у него вызывает. Другие участники дают обратную связь. Затем п.п. 2-5 повторяются.

Техника «Поговори со своим страхом».
1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту-картинку, описывающее травмирующее состояние. Рассказать о чувствах, которые вызывает карта.
2. Положить карту на стул стоящий напротив. И сесть на этот стул. Далее необходимо от лица карты, т.е. от лица страха рассказать своему реальному образу, сидящему напротив:
— зачем я, страх, присутствую в его жизни?
— что я, страх, пытаюсь ему сказать?
— что я, страх, хочу?
— что я, страх, чувствую? И т.д.
3. Затем вернуться на свой стул, оставив карту страха на месте, и уже от своего имени ответить страху.
4. Сделать выводы!
Техника очень глубинная, помогающая не просто увидеть свой страх, а пообщаться с ним: задать вопросы и получить ответы.