Комплект колод МАК для работы с родовыми и семейными сценариями

Автор: Ольга Крутова

Издательство: MACards

В комплект входят:

Набор МАК «Семейные секреты» (69 карт-сюжетных картинок + 31 карта со сценарными установками и неоконченными фразами + краткое руководство по использованию МАК в работе психолога)
Набор МАК «Ресурсы Рода» (69 карт-картинок с ресурсными сюжетами из жизни семьи и рода + 31 карта с ресурсными посланиями и неоконченными предложениями + краткое руководство по использованию МАК  работе психолога).
Набор создан для работы со всеми запросами, касающимися жизни семьи и Рода. Он будет полезен в психотерапии супружеских пар и детско-родительских отношений, а работе с внутренним ребёнком, с кризисами идентичности и возрастными кризисами т.д.

С помощью комплекта можно:

исследовать и анализировать семейные и другие системы: выявлять и менять факторы, воздействующие на семейную систему;
искать то, что определяет желаемое состояния системы (представления о том, какой должна быть семья и какой не должна);
исследовать сценарные паттерны поведения в стрессовых ситуациях;
выявлять стереотипы взаимодействия с окружающими;
работать с личными границами и сценарными установками и убеждениями, которые влияют на взаимоотношения с людьми «здесь и сейчас»;
искать выходы из конфликтных ситуаций;
корректировать деструктивные отношения в паре;
диагностировать и корректировать нарушения в детско-родительском взаимодействии;
корректировать внутрисемейный статус родителей;
искать нарушения и пути укрепления супружеских и родственных связей;
развивать чувствительность и эмоциональный интеллект;
искать пути прохождения семейных и возрастных кризисов, в том числе и кризиса пожилого возраста;
исследовать ресурсные сценарные паттерны поведения в различных жизненных ситуациях;
выявлять ресурсные стереотипы взаимодействия с окружающими;
искать ресурсные выходы из конфликтных ситуаций;
выявлять и корректировать жизненные смыслы и ориентиры;
создавать новые семейные ритуалы, правила и традиции;
работать с кризисами идентичности;
корректировать внутрисемейный статус родителей и иерархические связи в семейной системе;
работать с внутренним ребёнком и т.д.
Комплект колод создавался для психологов и психотерапевтов, а также до всех тех, кто хотел бы глубоко и вдумчиво исследовать свою семейную историю и найти в ней ресурсы для счастливой жизни в «здесь и сейчас».

Комплект по работе с родовыми и семейными сценариями будет полезен как в индивидуальной, так и в групповой работе:

с психосоматических симптомом
с внутренними и внешними конфликтами
с проблемами межличностного характера
с трудностями сепарации
с зависимым и созависимым поведением
с кризисами идентичности
с травматическими переживаниями и т.д.
Упражнение №1. «СемьЯ»

Цель: знакомство, диагностика и коррекция внутрисемейных связей; работа с актуальным состоянием и потребностью в принадлежности, с травматическим опытом; формирование целостного самовсприятия и своей семьи.

Шаг 1. Подумайте об актуальной семейной ситуации, о своей семье и достаньте из колоды МАК «Семейные секреты» в открытую две карты — карту-картинку, с помощью которой вы можете рассказать о недостатках своей семьи, и карту с фразой, которая могла бы стать семейным девизом. Если ни одна из фраз вам не подходит, составьте свою, используя карточки с неоконченными предложениями.

Опишите свою семью.

Вопросы в помощь:

Из скольких членов состоит ваша семья?
Кто входит в неё?
Опишите в деталях, что происходит на картинке.
Ситуация, изображённая на картинке, повторялась регулярно?
Это было какое-то событие, которое повлияло на вашу семью?
В какой период происходили эти изменения?
Вам нравилось жить в этой семье? Как вы себя чувствовали?
Перечислите недостатки вашей семьи, ваших родных и близких: что больше всего в них не нравилось?
Расскажите, как в вашей семье строились связи: вертикально или горизонтально?
Кто с кем против кого объединялся?
Кто в вашей семье принимал решения?
Что делает каждый из персонажей?
Как персонажи себя ведут? Что при этом чувствуют?
Как вы думаете, почему они так поступают?
Какие чувства у вас вызывает девиз вашей семьи?
Какой внутренний конфликт символизируют карта и фраза?
Как вы себя чувствуете/думаете, когда рассказываете об этом?
Шаг 2. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» взакрытую шесть карт:

3 карты-картинки как ответ на вопрос: «Чего хорошего было в моей семье?»

3 карты-фразы как ответ на вопрос: «Три ресурсных послания от моей семьи — какие они?». Вскройте карты-картинки, расскажите о ресурсах вашей семьи.

Вскройте карты с фразами.

Вопросы в помощь:

Расскажите, о каких ресурсах вашей семьи идёт речь?
Кто в вашей семье мог быть носителем ресурсов и поддерживающих установок? Расскажите об этих людях подробнее.
Доступны ли вам эти ресурсы? Если нет, то почему? Если да, то как вы можете их извлечь и использовать в повседневной жизни?
От кого еще в вашей семье вы хотели бы услышать такие послания?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете о ресурсах?
Шаг 3. Положите карты из колоды МАК «Семейные секреты» и МАК «Ресурсы Рода» рядом. Составьте связный рассказ о своей семье, о её недостатках и достоинствах. Какие ваши ожидания она не оправдала, чему научила и каким/какой вырастила вас.

Вопросы в помощь:

Чему вы научились в вашей семье? Что знаете и умеете?
Чего недополучили в своей семье? Чего вам не хватает?
Какие послания управляли вашей жизнью?
Какому семейному наследию вы готовы сказать «нет»?
Что из своей семьи вы хотели бы взять в свою жизнь?
Меняется ли образ вашей семьи или отдельных её членов? Каким вы видите сейчас свою семью, своих родных?
Что вы чувствуете, когда рассказываете об этом?
Шаг 4. Напишите самому себе письмо, в котором расскажите о своих открытия. С помощью положительных посланий конфронтируйте в этом письме привычный семейный девиз.Составьте свой собственный девиз.

Упражнение №2. «В поисках своей семьи»

Цель: выявление структурных параметров семейной системы: иерархии, коалиций, дистанций, треугольников, внутрисемейных границ и т.д.; анализ эмоциональных связей в семье; работа с травматическим опытом; поиск ресурсов; формирование навыка планирования своего будущего.

Шаг 1. Подумайте о своей семье и достаньте из колоды МАК «Семейные секреты» в открытую одну карту-карту, которая наиболее точно символизирует вашу семью. Расскажите о своей семье.

Вопросы в помощь:

Кто входит в состав вашей семьи?
Как были распределены роли в семье?
Как жила ваша семья?
Какие правила и традиции были в вашей семье?
Что в вашей семье можно было, а чего нельзя?
Как семья справлялась с трудностями, а как праздновала победы и поражения?
Шаг 2. Достаньте из колоды МАК «Семейные тайны» в открытую от 1 до 3 карт- фразу/неоконченное предложение как ответ на вопрос: «Какие убеждения были приняты в моей семье?». Положите их рядом с картой-картинкой, олицетворяющей вашу семью. Сформулируйте и расскажите о семейных установках.

Вопросы в помощь:

Что значит каждое из ваших семейных убеждений? Раскройте их смысл.
Как и от кого вы их слышали в детстве?
Как вы их слышите сейчас?
Как вы себя чувствуете, когда говорите об этом?
Как вы думаете, кто автор каждого из убеждений?
В каких условиях создавалось данная установка?
Для чего формулировалось это убеждение? Как именно оно регулировало/регулирует жизнь вашей семьи?
Как убеждения дополняют образ вашей семьи, а как ему противоречат? Как вы думаете, чем семье были выгодны данные противоречия?
Шаг 3. Подумайте, какую бы вам хотелось семью. Представьте её себе и достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую от 1 до 3 карт, которые символизировали бы семью вашей мечты. Расскажите о ней.

Вопросы в помощь:

Кто входит в состав вашей семьи?
Как распределены роли в семье?
Как живет семья вашей мечты?
Какие правила и традиции в семье вашй мечты есть?
Что в вашей семье можно, а что неприемлемо?
Как она справляется с трудностями?
Как празднует победы и достижения?
Шаг 4. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую от 1 до 3 карт- фразу/неоконченное предложение как ответ на вопрос: «Какие убеждения могли быть приняты в семье моей мечты?». Положите их рядом с картой-картинкой, олицетворяющей семью вашей мечты. Сформулируйте и расскажите о семейных установках.

Вопросы в помощь:

Что значит каждое из ваших позитивных семейных убеждений? Раскройте их смысл.
Как и от кого вы хотели бы их слышать?
Как вы себя чувствуете, когда говорите об этом?
Как вы думаете, кто мог быть автором каждого из убеждений?
Как именно оно могло бы регулировать жизнь вашей семьи?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?
Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к семье своей мечты?
Упражнение №3. «Деньги как ресурс»

Цель: работа с актуальным запросом; осознание родительских предписаний, замена их на свои собственные; поиск новых сценарных решений.

Шаг 1. Подумайте о текущей ситуации с деньгами. Достаньте из колоды МАК «Семейные секреты» в открытую 2 карты — карту-картинку и карту-фразу/неоконченное предложение как ответы на вопросы:

Как в моей семье было принято относится к деньгам?
Что в моей семье говорили о деньгах?
Расскажите о том, как в вашей семье было принято относится к деньгам, обращаться с ними. Сформулируйте установку или убеждение, касающееся денег, принятое в вашей семье.

Вопросы в помощь:

Как относились к деньгам мать/отец/другие значимые взрослые?
В вашей семье водились деньги?
Как они обращались с ними?
Что они говорили о деньгах?
Как в семье было принято добывать деньги? Кто был основной добытчик?
Кто распоряжался деньгами в вашей семье?
Как обсуждались денежные траты в семье?
Какое отношение к деньгам не одобрялось?
Какое отношение к деньгам поощрялось?
Нравилась ли вам ситуация с деньгами в вашей семье?
Нравится ли вам ситуация, которая складывается сейчас?
Как такое отношение к деньгам вам мешает в вашей жизни, а как помогает?
Если бы вы могли сформулировать семейные установку или убеждение по поводу денег, то как бы они звучали?
Кого из ваших родственников можно назвать главным автором-сочинителем этого убеждения?
Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?
Шаг 2. Достаньте в открытую или взакрытую из колоды МАК «Ресурсы Рода» 2 карты — карту-картинку и карту-фразу/неоконченное предложение как ответ на вопрос: «Какие цели преследовали ваши родные, когда транслировали вам такое отношение к деньгам?». Внимательно изучите карты и расскажите, почему, как вы думаете, в семье сложилось такое отношение. Что вы чувствуете по этому поводу?

Вопросы в помощь:

Оправданы ли были такие действия ваших родных в то время?
Какие цели они преследовали?
Помогало ли такое отношение к деньгами?
О чем они заботились, какие потребности удовлетворяли с помощью такого отношения к деньгам?
Какие возможности у вашей семьи и ваших родных появлялись при таком отношении к деньгам, а какие утрачивались?
Как вы думаете, осознавались ли они то, что делали?
Изменилась ли ситуация с тех пор? Если да, то как? Если нет, то почему?
Надо ли вам сейчас преследовать те же самые цели?
Как бы вам хотелось изменить ситуацию с деньгами в своей семье?
Шаг 3. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую 6 карт:

3 карты-картинки как ответ на вопрос «Что мне поможет изменить отношение к деньгам?»
3 карты-фразы/неоконченные предложения «Какая поддержка семьи позволит это сделать?»
Составьте связный рассказ. Отмечайте, как вы себя чувствуете, меняется ли ваше состояние? Что вы можете сделать уже прямо сейчас?