Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы Рода». Поиск опор в семейной истории

Входит в состав комплекта по работе с родовыми сценариями

Издательство: MACArds

Автор: Ольга Крутова

Комплектация:

• 69 карт-сюжетных картинок и
• 31 карта с положительными сценарными установками и неоконченными фразами
• краткое руководство по использованию МАК «Ресурсы Рода» в работе психолога
• плотная коробка для хранения.

Метафорические ассоциативные карты «Ресурсы Рода» созданы для психологической работы с запросами, касающимися всех отношений в семье как нуклеарной, так и расширенной. МАК «Ресурсы Рода» будут полезны в психотерапии супружеских пар и детско-родительских отношений, а работе с внутренним ребёнком, с кризисами идентичности и возрастными кризисами т.д.

МАК «Ресурсы Рода» также также можно использоваться в качестве ресурсной колоды в трансформационных играх и для ведения развлекательных рубрик в социальных сетях.

Художники: Alena Prima, Бижако Злата, Блажевич Мария, Бородина Екатерина, Гарусова Елена, Гендельман-Оруч Лара, Гетьман Валентина, Ежова Алла, Исаичева Катерина, Кузьменко Александра, Кылыч Ольга, Мартыненко Елена, Сарафанникова Раиса, Сивкова Мария, Смирнова Екатерина, Сыч Дмитрий, Уткин Евгений, Хуторянская Ольга, Чукавина Ксения, Шелковникова Наталья, Шубина Оксана.
С их помощью можно:

• исследовать и анализировать семейные и другие системы: выявлять и менять факторы, воздействующие на семейную систему;
• искать то, что определяет желаемое состояния семейной системы (представления о том, какой должна быть семья);
• развивать чувствительность и эмоциональный интеллект;
• искать пути прохождения семейных и возрастных кризисов, в том числе и кризиса пожилого возраста;
• исследовать ресурсные сценарные паттерны поведения в различных жизненных ситуациях;
• выявлять ресурсные стереотипы взаимодействия с окружающими;
• работать с личными границами и сценарными установками и убеждениями, которые влияют на взаимоотношения с людьми «здесь и сейчас»;
• искать ресурсные выходы из конфликтных ситуаций;
• выявлять и корректировать жизненные смыслы и ориентиры;
• корректировать отношения в паре;
• создавать новые семейные ритуалы, правила и традиции;
• работать с кризисами идентичности;
• корректировать внутрисемейный статус родителей и иерархические связи в семейной системе;
• работать с внутренним ребёнком;
• искать пути укрепления супружеских и родственных связей и т.д.

МАК «Ресурсы Рода» будут полезны как в индивидуальной, так и в групповой работе

• с психосоматических симптомом;
• с внутренними и внешними конфликтами;
• с проблемами межличностного характера;
• с трудностями сепарации;
• с кризисами идентичности т.д.

Упражнение №1. «Помощь моего Рода»

Цель: знакомство, работа с актуальным состоянием, поиск опор в трудной жизненной ситуации, диагностика и коррекция внутрисемейных связей и других межличностных отношений.

Шаг 1. Подумайте об актуальной ситуации. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую шесть карт-картинок как ответ на вопрос: «Что мне делать в сложившейся ситуации?». Вскрывайте карты по очереди, расскажите о них.

Вопросы в помощь:

• Если бы карта могла дать вам совет, то какой?
• От кого из моей семьи я хотел/хотела бы услышать этот совет? Каким голосом, с какой интонацией я бы хотела, чтобы мне его дали?
• Расскажите, как бы на вашем месте поступили бы те члены семьи, к мнению которых вы бы прислушивались?
• Чем бы мне помог этот совет?
• Как я могу его использовать в текущей ситуации?
• Что я могу сделать уже прямо сейчас?
• Что я чувствую/думаю/хочу, когда рассказываю об этом?

Шаг 2. Достаньте в открытую или взакрытую из колоды с фразами и неоконченными предложениями шесть карт-ресурсных посланий от своей семьи. Вскрывайте карты по очереди. 

Вопросы в помощь:

• Откликаются ли послания, которые зачитываете? Если да, то чем?
• Если нет, то как вы думаете, почему? Что мешает?
• А что вы хотели бы услышать на самом деле?
• Как эти послания помогут поменять жизненную ситуацию?
• Какие новые возможности открываются перед вами?
• Что вы думаете по этому поводу?
• Что вы можете сделать для себя прямо сейчас?
• Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?

Шаг 3. Составьте конкретный план действий в ситуации, запишите его в тетрадь.

Упражнение №2. «Семь хороших ориентиров»

Цель: работа с кризисом идентичности, с образом «Я» клиента; работа с потребностью в принадлежности и идеализации; поиск ресурсов и опор для решения жизненных задач.

Шаг 1. Из колоды МАК «Ресурсы Рода» достаньте в открытую или взакрытую 7 карт-картинок как ответ на вопрос: «Семь хороших примеров, которые повлияли на меня?».

Вопросы в помощь:

• Опишите каждый из примеров.
• Кто был автором примера?
• Почему это человек привлёк ваше внимание, а его пример стал для вас значимым?
• Три качества, которые вам нравились в этом человеке и вдохновляли вас?
• Как вас изменил пример этого человека?
• Как вы себя при этом чувствовали?
• Как вы себя чувствуете, когда рассказываете об этом?

Шаг 2. Достаньте из колоды МАК «Ресурсы Рода» в открытую или взакрытую 7 карт-фраз/неоконченных предложений как ответ на вопрос: «Если бы люди, которые стали для меня примером, могли дать мне напутствие, как бы оно звучало?». Расскажите о каждом напутствии. Подходят ли они в картинками, которые вы анализировали в Шаге 1? Отмечайте, как себя чувствуете, когда рассказывайте об этом.

Если предложенные фразы вам не подходят, воспользуйтесь картами с неоконченными предложениями, чтобы сформулировать свои варианты посланий.

Шаг 3. Напишите себе самому поддерживающее письмо от лица всех персонажей сразу или от того, кто нравится вам больше всего. Используйте детали рассказа и сформулированные послания. Запечатайте письмо в конверт и отправьте его по почте самому себе.

Упражнение №3. «Послание внутреннему ребёнку».

Цель: работа с актуальным состоянием, коррекция острого эмоционального состояния; поиск опор и ресурсов в трудной жизненной ситуации; формирование мотивационного ресурсного состояния.

Шаг 1. Достаньте в открытую или взакрытую  из колоды МАК «Ресурсы Рода» от 1 до 5 карта как ответ на вопрос: «Что я могу сделать для своего внутреннего ребёнка прямо сейчас?». Расскажите об этом. Отмечайте, как ваш внутренний ребенок откликается на ваши предложения. Как при этом меняется ваше самочувствие?

Шаг 2. Составьте конкретный план действий по реализации задуманного. Запишите его на бумаге.

Вопросы в помощь:

• Каким будет ваш первый шаг?
• Как вы поймете, что ваш внутренний ребенок доволен?
• Какой опыт приобретёте, реализовав данный план?
• Как при этом изменится ваше состояние/ваша жизнь?
• Какие новые возможности откроются перед вами?
• Как вы себя чувствовали, когда составляли план?
• А что думали?
• От чего вам придётся отказаться, чтобы реализовать задуманное?
• Что вы приобретёте, реализовав план?

Шаг 3. Напишите своему внутреннему ребёнку письмо, в котором подробно расскажите о своих намерениях, о том, что вы собираетесь для него сделать. Спросите у него, хочет ли он поучаствовать в том, что вы задумали. При получении согласия реализуйте свой план, отмечайте как меняется ваша жизнь и вообще внутреннее состояние.