Метафорические ассоциативные карты "Под сердцем"

Автор: Колобова Нателла– кандидат психологических наук, семейный и перинатальный психолог, преподаватель, автор и ведущая тренингов и обучающих семинаров,  мама 4-х детей.
Художник-иллюстратор: Подолян Елена

Колода метафорических ассоциативных карт «Под  сердцем»  разработана в помощь перинатальному психологу, семейному психологу, акушерке, врачу и всем тем, кто в своей работе соприкасается с этой важной  и непростой областью нашего бытия – рождение ребенка.

При работе с беременными или с теми, кто собирается стать родителями,  данная колода может использоваться как психодиагностический, консультативный или психокоррекционный инструмент.

Комплектация:

• 64 карты-картинки
• 64 карты со словами
• 32 карты с выражениями

Колода содержит 64 карты-картинки, в которых метафорически отображены три основных аспекта перинатальной психологии:

1. Проживание беременности, родов и послеродового периода.
2. Работа с психологическим бесплодием.
3. Работа с перинатальными потерями.

Текстова часть колоды хорошо помогает тем клиентам, которым проще и привычнее обращаться, что называется, к своему левому, логическому  полушарию мозга, тем, кто привык оперировать когнитивными понятиями и словами чаще, чем образами. И не смотря на то, что у беременных женщин очень хорошо активизируется правое, образное полушарие, эти карточки-помощники способствуют более полному погружению в тему, дают возможность рассмотреть проблему со всех сторон. Слова и выражения помогают женщине или паре вербализовать свои переживания и чувства.
Перинатальная психология– относительно молодая область практической психологии. Она предполагает работу с теми клиентами, кто готовится к зачатию, находится в состоянии беременности и готовится к родам, кто переживает послеродовый период и связанные с ним трудности и радости.  Также к сфере перинатальной психологии относится работа с психологическим бесплодием и перинатальными потерями. Люди всегда интересовались тем, что от них скрыто.

Наша память так устроена, что мы практически все свое детство забываем. Зачем-то природа, Вселенная, Бог так придумали, чтобы мы помнили из своего детства только самую малую часть. И чем наш возраст меньше, тем меньше воспоминаний. Что уж говорить о внутриутробном периоде? Но человеку всегда было интересно, а что же там было? Вероятно, подспудно мы чувствуем, что именно тогда были заложены  наши базовые представления о мире, о себе, о родителях и людях вокруг. А если они базовые, то именно они изначально определяют всю нашу жизнь, наши отношения с людьми и нашу судьбу.

Перинатальная психология позволяет сделать ретроспективный анализ прошлого – то есть мы можем заглянуть в свое младенчество и даже глубже. Сделать это можно через изучение законов и основ развития человека в перинатальный период. И это знание может даже помочь нам изменить свои взаимоотношения с этой жизнью. Ведь,  если я знаю, откуда у меня эти трудности, то я получаю выбор, что с этим теперь делать. Следовательно, есть шанс что то изменить. Иногда люди  думают, что все начинается с рождения.  Мол, ребенок рождается, как чистый лист, на котором родители могут написать все, что пожелают. На самом деле личность и тело ребенка формируется не то что в утробе матери, но и гораздо раньше. Например, яйцеклетка, из которой развился этот ребенок, была заложена в яичники его матери, когда она сама еще была в утробе у своей мамы. То есть бабушка уже заранее вынашивает своих внуков. Поэтому на формирование ребенка влияет и то, как жили, развивались, любили, грустили и т.д. его предки – родители, прародители. Это уже семейный или системный аспект перинатальной психологии, которому тоже необходимо уделять внимание.

Также знания перинатальной психологии может помочь эффективно проживать  родительство. Эти знания позволят избежать многих ошибок, которые совершили  наши родители (хотя никто не гарантирует, что своих не наделаем), то есть мы  можем сделать своих детей чуточку счастливей.

Примеры упражнений при работе с метафорическими ассоциативными картами.
Есть несколько способов работы с картами:

• Работа в открытую (ВО). Клиент, перебирая колоду,выбирает карту, которая ему больше всего откликается на запрос.
• Работа вслепую (ВС). Клиент вытаскивает карту или карты, не глядя на картинку, доверяясь своему бессознательному. После этого он описывает, что видит на картинке, рассказывает про те ассоциации, которые у него возникают при работе с этой или этими картами.
• Клиент делает расклад из нескольких карт (ВО или ВС) – по полям или матрицам, которые ему предлагает психолог.

Работа с темой беременности.

1. ВО выбрать карту, которая описывает ощущения, чувства, мысли во время беременности.
2. Предложить клиенту разложить колоду на группы (как картинки, так и слова). Дать этим группам названия, описать эти группы. Про что эти группы? Что клиент чувствует, когда соприкасается с этими аспектами беременности?
3. Выбрать ВО три карты, которые описывали бы состояния в каждый триместр, или на каждый месяц беременности. При этом можно на каждую карту ВО выбрать карту ВС, которая будет обозначать скрытый, теневой аспект – то, что для моего сознания скрыто. Что я еще не осознаю про мою беременность и мое материнство.
4. ВО: «Беременность моей мамы мною и моя беременность» Сравнить. Какие чувства вызывают те и другие карты?
5. ВО: Мое отношение к беременности. Отношение мужа/партнера к беременности. Отношение родственников к беременности. Отношение мира к моей беременности.
   Можно также ВС вытянуть теневые аспекты этих вопросов.
6. ВО и ВС найти ресурсы и мои сильные стороны, которые помогут мне справиться с трудностями. ВО – то, что я знаю и вижу, ВС – то, с чем я еще не в контакте.
7. С помощью карт-картинок и карт-слов создать коллаж на тему:

• Моя будущая беременность.
• Мой будущий ребенок.
• Мое материнство.

8. Какие поговорки и фразы откликаются на эмоциональное состояние?
9. Выбрать карты ВО – это точно про мою беременность. И ВО – это точно НЕ про мою беременность. Разложить их друг напротив друга. Что все-таки во втором блоке и про меня тоже?
10. Продолжите предложения карточками и своими комментариями:

• Мое состояние во время беременности похоже на…
• Мои мысли о ребенке – это…
• Шевеления ребенка похожи на…
• Когда родится мой ребенок…
• Мои роды, скорее всего, …
• Сейчас я похожа на…
• Все беременные…
• Мои родные думают, что я…
• Моя мама для меня…
• 9 месяцев для меня…
• Больше всего я боюсь…
• Когда я стану мамой…
• Мой муж…

11. Выберите карту, отражающую Ваши тревоги и страхи. Чем эти страхи могут быть полезны для Вас? Чем они Вам помогают?
12. Вспомните 3 лучших момента Вашей беременности. Подберите карточки, отражающие эти 3 воспоминания. Какой ресурс дают Вам эти карты?