Метафорические ассоциативные карты "Магия спорта"

Авторы: Наталья Ивановна Олифирович, Елена Владимировна Воскресенская, Елена Александровна Лаврецкая

Комплектация:

1. 52 карты
2. методическое пособие
3. плотная коробка для хранения

Метафорические ассоциативные карты – это инструмент, который позволяет психологам разных школ и направлений эффективно работать с широким спектром проблем клиентов.

Уникальность колоды «Магия спорта» связана с тем, что спорт является особой сферой нашей жизни. Спортивная деятельность по своей сути невербальна и носит экстремальный характер. Спортсмены обладают наглядно-образным типом мышления, привыкли опираться на себя и поэтому часто не доверяют специалистам. Сильная воля приводит к укреплению защитных механизмов, поэтому им подходит работа с метафорами, проекциями, опорой на визуальные образы.

Колода «Магия спорта» была апробирована на базе училищ олимпийского резерва, со студентами Белорусского государственного университета физической культуры, на занятиях со спортивными психологами, в групповой и индивидуальной работе с национальными сборными Республики Беларусь. Она доказала высокую эффективность в работе с юными и взрослыми спортсменами, тренерами и родителями в частной психологической практике. С помощью этой колоды можно совершить настоящее чудо: глубоко проникнуть в неосознаваемые процессы, проработать травмы, улучшить отношения в команде. Работа с МАК «Магия спорта» позволяет обнаружить скрытый потенциал спортсменов, научить их саморегуляции, увеличить степень психической устойчивости и надежности, способствовать достижению высоких результатов.

Колода «Магия спорта» будет полезна каждому, кто работает с юными и взрослыми спортсменами, профессионалами и любителями, членами их семей, тренерским составом, педагогами спортивных школ, а также с теми, для кого физическая активность является важной частью жизни: сторонниками ЗОЖ, пытающимися сбросить вес, восстановиться после травмы.
С помощью МАК "Магия спорта" возможно:

• исследовать причины занятий спортом;
• осознать позитивные и негативные последствия профессионального спорта;
• понять собственные мотивы прихода в спорт;
• эффективно планировать и строить спортивную карьеру;
• анализировать свои отношения с собой, тренером и командой;
• находить баланс между спортом и другими жизненными сферами;
• избавиться от страхов, тревоги, негативных убеждений и других блокирующих успех установок;
• повысить самооценку, научиться верить в себя, свои силы и способности;
• выявить личные ресурсы для занятий профессиональным и любительским спортом.

Приведенные в книге медитации помогут:

• выстроить контакт с подсознанием;
• проработать стрессовые ситуации;
• активизировать процессы адекватного и здорового восприятия своих занятий спортом.

Предлагаемые упражнения для групповой работы могут способствовать:

• оптимизации отношений в команде;
• улучшению коммуникативных навыков;
• раскрытию креативности и творческого потенциала;
• появлению новых взглядов на себя.

Мы разделили карты на четыре группы:

• группа 1 - маркирует все, что касается личности спортсмена: его чувств и переживаний, мотивации, выборов, идентичности, социальных контактов;
• группа 2 – деятельность и поведение тренера;
• группа 3 – спортивная команда;
• группа 4 – тренировки и соревнования;

Техника "Спортивная проблема" (индивидуальная работа)

Психолог выясняет, в чем заключается проблема и что именно клиент хочет понять, решить, изменить (три первых стадии консультации).

Затем клиенту предлагается в открытую выбрать карту, ассоциирующуюся с проблемой в спортивной деятельности. После выбора карты необходимо уточнить у клиента: кто изображен на рисунке; что именно на этом рисунке ассоциируется у него с заявленной проблемой. Затем нужно обсудить, в чем именно заключается проблема, когда она возникла, кто больше всего вкладывался в проблему, какова динамика развития проблемы, становится ли со временем лучше или хуже.

На следующем этапе клиенту предлагается в открытую выбрать из колоды карту, символизирующую его запрос (что хотел бы получить в ходе работы).

Затем клиент в открытую выбирает карту, ассоциирующуюся с решением. Выяснить, как именно, по мнению клиента, можно было решить эту проблему, какие ресурсы могли бы понадобиться для этого. Уточнить, нужно ли клиенту еще что-то добавить к выбранной карте. Если клиент хочет, он может выбрать еще две карты, которые ассоциируются с ресурсами.

На завершающем этапе психолог предлагает клиенту разложить композицию из трех / пяти карт (проблема, запрос, решение / ресурсы) и описать чувства, мысли и конкретные действия, которые клиент готов предпринять для решения проблемы в реальной жизни.

Техника "Я и моя тень" (групповая работа)

Эту технику хорошо использовать на начальных этапах работы группы, для знакомства. Участникам предлагается вытащить вслепую из колод «Магия спорта», «Субличности», «Портреты и лица» две карты — «Победитель» и «Аутсайдер». Участникам дается две–три минуты, чтобы решить, какая из карт «Победитель», а какая — «Аутсайдер». Далее по кругу каждый участник представляет вначале первую карту: «Это — "Победитель ", потому что…» и «Это — "Аутсайдер", потому что…».

После первого круга участникам предлагается поменять карты местами: «Победитель» становится «Аутсайдером», а «Аутсайдер» теперь «Победитель». После двух–трех минут на размышления участники вновь по кругу говорят: «Это — "Победитель", потому что…» и «Это — "Аутсайдер ", потому что…».

Далее в тройках обсуждается образ победителя, который мы часто идеализируем, и ресурсы теневой, не принимаемой субличности «аутсайдера».